Dans 8 jours, je m'élancerai pour un défis de taille la TDS petite soeur de l'UTMB.
Voici le parcours en 3D pour donner une idée : https://www.youtube.com/watch?v=T4aRqX7lE14
Mes entrainements se sont bien enchainés cette année très peu de vélo beaucoup de course à pied avec beaucoup de D+. Avant ce genre d'évènement, j'aime bien faire un état des lieux sur les statistiques du mois de septembre à aujourd'hui.
Voici le tableau, 3115 km et 105509 D+ en course à pied autant dire que je n'ai pas chômé... Je m'étais fixé de faire au moins 1500km et 10000D+
Mon objectif a été amplement rempli les exercices ont été variés VMA, D+, diverses sentiers, weekend choc, trail long et court... Point principal arrêt de la salle de sport et course à pied dans n'importe quelle condition afin de m'adapter au mieux à l'ultra trail. C'est une discipline de fer où l'enchainement est la clef ! Je me suis inspiré de mon 95 km du Marathon du Mt Blanc en 2017 et pris des conseils d'ultratrailleurs ayant fait des super classements ;)
Après chacun est différent mais je sais par expérience que j'ai besoin de beaucoup de travail pour arriver à un résultat ! Du moment que j'ai arrêté la salle de sport et que je me suis entrainé à faire de la VMA en côte j'ai eu comme un déclic qui m'a vraiment fait gagné en endurance.
Au vue d'une année chargée, je pense pouvoir boucler cette course. Il faut juste que les conditions climatiques soient pas trop mal et que je n'ai pas de problème articulaire. Dans tous les cas, je sais que j'aurai des coups de moins bien comme sur toutes les courses que j'ai fait mais en ultra trail on ne peut jamais prévoir... C'est ce qui fait le charme de faire du long. Pour la première fois, une personne m'accompagne tout le long du parcours et ce n'est pas n'importe qui : mon petit frère !! Un élément qui m'aidera et changera je pense toute la donne !!
Bien sur, vous vous demandez pourquoi faire autant de km, la réponse est simple pour ma part profiter des supers paysages du Mt Blanc de jour comme de nuit et de l'ambiance sur la Mecque du trail. De plus, à travers d'effort intense on arrive à mieux se connaitre.
On verra bien si je passerai l'arche de Cham en attendant repos et une bonne alimentation pour faire le plein. Si vous souhaitez me suivre sur ma course voici le lien https://utmb.livetrail.net/coureur.php
dossard 6764
Normalement si tout se passe bien mes prévisions devraient être autour des [30,34]h d'effort le principal est de finir.
Je me suis servi de ma côte ITRA pour avoir une estimation car pour la Maxi race c'était plutôt vrai.
