Trail de 51 km pour 2700D+
Dénivelé > 15% sur l'ensemble des côtes
Départ à 8h Voglans (73)
Il s'agit d'un Trail réputé difficile mais impressionnant par la beauté des lieux. Du haut de la Croix du Nivolet Revard une vue à 360° sur le Lac du Bourget. J'ai bien entendu hâte de découvrir ce super Trail.
Etat de forme post course :
Pleine forme, j'ai bien entendu comme à chaque fois diminuer mon entrainement 1 semaine avant pour reposer mon corps au max. J'ai tout de même effectué une séance de biking mercredi et 2 sorties course à pied sur les quais du Rhône en endurance fondamentale (FC< 155). Ces séances étaient là pour voir si mes jambes répondaient bien et pour me projeter dans ma course dimanche. Une bonne alimentation et du repos est essentiel pour arriver serein à sa course. Cependant tous les Traileurs le savent, on ne peut pas prédire avec certitude l'état de forme le jour J.
La météo annoncée est top normalement cela donne une patate d'enfer !!
Bip Bip va tout donner comme à son habitude ;)
Suivez ma course sur http://live.L-Chrono.com/raceevent/trail-nivolet-revard-2017
2017 état des lieux post Nivolet Revard
| Distance | 769,7 km |
| Temps | 109h 57min |
| Dénivelé positif | 10 153 m |
| Courses à pied | 93 |
Ce soir récap des affaires pour mettre toutes les chances de son côté. Sur ce genre de Trail l'erreur peut être fatale.
Création d'un listing d'avant course (Prévoir plus au cas où s'adapter jour J):
- Remplir poche à eau
- Remplir 2 flasques de boisson istononique
- Casquette
- Bonnet
- Paire de gants
- Buff
- Go pro
- Attaches go pro + Perche
- Lunette de soleil
- Montre à charger
- Mettre montre à jour
- Recharger la recharge batterie
- Capteur cardiaque
- Verre téléscopique
- Barre / Gels
- Sparadraps
- Protection ampoule
- Papier d'inscription
- Boosters
- Mettre un réveil XD
- Ecouteurs
- Serviette + Gel douche
- Vêtement de change
- Bouteille d'eau pour le trajet
- 2 pulls (1 course + 1 apres)
- Câble de charge tel
- Porte dossard
- Osmogel
Packtage alimentation pour 8H d'effort en autonomie complète + 2L d'eau + 0,5L de boisson isotonique
Ce soir je suis dans ma bulle ;)
Prévision horaire dans au top de ma forme 6H45 et au moins bien 8h ... lol
Réveil prévu 5h aïe aïe :)
