Pendant 4 jours, je me suis entraîné dans des conditions plutôt difficiles avec des objectifs en tête :
- gagner en endurance et voir comment mon organisme se comporte
- repérer mes faiblesses musculaires
- tester mon matériel et mon alimentation en hiver (gants, bonnet, veste...)
- tester l'entrainement croisé (Trail & cycling) en alternant 1 jour/2
- manger du D+ en vélo
- s’entraîner en vélo sous toutes conditions (neige, pluie, brouillard, froid...)
4 jours : 274 km 6640 D+ Trail & Cycling
J'ai effectué 5 activités dans des conditions variables avec une météo plutôt capricieuse. Pour le coup, des conditions parfaites pour se tester à fond !! Il en résulte qu'au niveau cardiaque je suis satisfait je suis arrivé à faire 2 parcours en vélo à ~130 bpm. Mes entrainements croisés + VMA ont payé !
Côté vestimentaire, les gants sont trop légers pour le Mont Blanc ( >2500m) et prendre un bonnet plus chaud en cas de mauvais temps.
Niveau alimentaire prévoir au minimum 1 sandwish tous les 1h30.
Pendant 4 mois, je dois m'appliquer à renforcer les lombaires + abdo latérale pour moins forcer.
Pour passer la barre des 100 km, je me suis inscrit à la Corima Dromoise le 18/03 153 km 2186 D+ 9 cols à franchir. Connaissant un peu la région, je pense que la principale difficulté sera le vent :) Pour ce qui est du D+, je ne suis pas du tout inquiet j'en ai déjà fait plus sur une journée. Bien entendu suite à ma course je reviendrai faire part de mes sensations. De plus, comme chaque fois je ferai un petit montage video de cette cyclosportive.
